股関節が痛い

出産前のママさんや
産後のママさんから良く聞く
お悩みの一つとして挙げられるのが

股関節が痛む

というものです。

ママさんたちはなぜ
股関節が痛くなってしまうのか??

解説してまいります。

産前・産後に股関節が痛む

産前に股関節が痛むのは
出産に向けて骨盤周辺の関節が柔らかくなる
リラキシンというホルモンが出るため
周辺の筋肉もいつもより
ゆるんでしまい
股関節周辺に負担をかけ痛みが出る、
ということが多いようです。

リラキシンは妊娠の初期や後期に
多く分泌され
股関節の痛みだけでなく
以下のような症状も出ることが多いです。

・ 腰痛
・ 恥骨痛(恥骨結合炎)
・ むくみ
・ 便秘、痔、頻尿 など

また産後は中腰での授乳
赤ちゃんの抱っこなど
環境の変化による姿勢の変化
から下半身に負担がかかり
股関節痛を起こす方が多いようです。

これらの痛みは病気やケガではないものの
放っておくと不快感が続き、
また病気やケガでないため病院では
特に対処のしようがないために
困っている方が多いようです。

股関節痛の対策

(1)骨盤ベルト
産婦人科などでも骨盤ベルト
を推奨されることがあります。

骨盤の動きをサポートし
安定させてくれるため
股関節の痛みを和らげるのに
有効な場合があります。

*自己流で装着しかえって痛みが増すときは
使用を中止することをオススメします。
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(2)整体などの施術を受ける
出産前はお腹が大きくなるため
腰や下半身に負担がかかっている状態です。

また、
産後は骨盤が開いたため
股関節の開き方や
筋肉のバランスが悪くなっていることが
あります。

弊所では筋肉のバランスや
関節の可動域などを見ながら
動きを改善していきます。

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