前から気になっていた
コピス吉祥寺の中にある
美容室「ZUSSO KIDS」
に行ってきました。
子ども専用の美容室なのです。
1歳5か月の子供の
髪を初めて
プロに切ってもらう際に
やはり子ども専用で
なれてる方に
切ってもらいたいと考えていたのです。
子どもが騒いでも
迷惑しないでしょうし
対応もなれていそうなので
安心してお願いできました。
時間は30分くらいで
料金は税込み4104円。
かなり満足でした。
小さい子の初めて
カットにオススメです。
お子さんの髪の毛も記念に
持ち帰れるみたいです。
（↑ きかんしゃトーマスのコーナー）
西東京市周辺で
大きなおもちゃ屋さんは？
ヨドバシカメラの吉祥寺店かな
と思います。
府中や池袋には
トイザらスなどありますが
近さでいえば
吉祥寺ヨドバシカメラが
近くまた規模も大きいのかと
思われます。
ゲームソフトや
おもちゃまで
取り扱っているので
小さいお子さんから
小学生くらいの
お子さんまで
楽しめるかもしれません。
ゲームソフト
プリキュア
レゴ
ヒーロー玩具
アンパンマン
プラレール
トミカ
プライバシーに配慮し
症状と改善例についてまとめていきます。
＊お名前は仮名です。
・・・全員が同じように
改善するわけではないと思いますが
参考になれば幸いです。
産前から施術を
受けてくださいました。
また産後には
肩こりの痛みが出てしまった
のですが施術を受け改善した例です。
詳しくは以下・・・
お名前
松村 華さま（仮名）
年齢
38歳（施術当時）
主な訴え
産前の腰痛・睡眠不足
産後の肩こり
上のお子さんが現在2歳。
下のお子さんを妊娠中に来所。
腰の痛みや
リラックスできず
睡眠が浅くなっていることに
悩んでいた。
（ご本人談）
（１）思い当たる原因
2人目のお子さん妊娠中。
妊娠8か月で来所。
妊娠中お腹が大きくなるにつれ
症状が気になるようになってきた。
腰痛 股関節痛
手首 肩甲骨
首
にも痛みがある。
睡眠の質も気にしてる。
もともと
鍼灸を受けていた。
（ご本人談）
（２）弊所での施術・見解
全身の動きや
筋肉バランスをチェック。
冷えやむくみなどの
状況もチェック。
緊張強い。
腰や股関節・骨盤周辺に
負担をかけないように
することを目的に施術する。
まずは週に1度くらい
施術を受けるよう
お伝えする。
産後も不調が
気になれば相談するよう
お伝えする。
（3）経過
第一回 平成29年6月26日
まずは状況をしっかりと伺う。
施術の流れなどを説明。
腰の痛みは
妊娠中・体重のバランス
が変わり一時的に
不調が出ているだけだと思われる。
足の冷えやむくみの状態なども
チェックし足へのお灸
施術なども行っていく。
第二回 平成29年7月3日
腰の痛みがまだある。
自宅でのお灸の方法も
お伝えした。
第三回 平成29年7月11日
第四回 平成29年7月18日
順調。
もうすぐ出産に入る。
産後に一月ほど経過し
落ち着いたら
連絡をもらう。
第五回 平成29年8月29日
7月末に出産した。
一か月以上経過したため
産後の調整を始める。
抱っこが多いために
肩コリがひどくなった。
第六回 平成29年9月9日
肩こりは少し楽になった模様。
順調。
引き続き産後の調整。
加療継続中で
5回程度施術を行う予定。
（４）総括
産前の不調から
相談にいらっしゃって
調整していた。
産後は
2人のお子さんを育てながらの
来所だったので
大変だと思うが
施術の効果は感じてもらえているよう。
引き続き加療継続。
また何かあればご相談ください。
（５）施術感想
現在の状況
産後2か月 子供2人
Q1 施術前に辛いと感じていたことを
教えてください。
産前：
お腹が大きくなるにつれ、
腰がとにかく痛かった。
ねむりも浅く2人目だった為
お腹は5か月頃にはかなり大きくなっていて
ずっとつらかった。
産後：
授乳やだっこひもでのだっこで
肩がガチガチに固まった。
Q2 施術後どうなりましたか？
1回目の施術後すぐから
効果は実感でき
すごく楽になり
ぐっすり眠れるようになった。
Q3 継続的に施術を受けてますか？
受けるとどうなりますか？
回数を重ねるごとに
身体の調子が
良くなっていくのを感じた。
Q4 改善してほしいところが
あればお願いいたします
なし
プライバシーに配慮し
症状と改善例についてまとめていきます。
・・・全員が同じように
改善するわけではないと思いますが
参考になれば幸いです。
産後から
腰と膝に痛みが出てしまった方の
改善例です。
詳しくは以下・・・
お名前
平松圭子さま（仮名）
年齢
37歳（施術当時）
主な訴え
産後の腰痛
膝の痛み
お子さんが現在3か月。
腰を後ろにそらすと
痛みが増強する。
しゃがんだときに
膝の痛みが気になる。
（１）思い当たる原因
もともと肩コリがあった。
手首や足首も痛みが気になる。
特に膝や腰が
産後から
気になるようになった。
（ご本人談）
（２）弊所での施術・見解
全身の動きや
筋肉バランスをチェック。
緊張強い。
腰や股関節・骨盤周辺に
負担をかけないように
することを目的に施術する。
ケガなどではなく
筋肉のバランスの問題なので
リラックスしてもらい
回復に努めてもらう。
週に1度くらい施術を受けるよう
お伝えする。
（3）経過
第一回 平成29年8月24日
まずは状況をしっかりと伺う。
施術の流れなどを説明。
筋肉の硬さなどがあるが
病気ではないので
施術で改善することをお伝えする。
第二回 平成29年8月31日
膝はまあまあ楽になってる。
腰の痛みがまだある。
第三回 平成29年9月7日
第四回 平成29年9月21日
順調。
体調は大分いい。
股関節の痛みや腰痛肩コリも
ほとんど気にならなくなった。
次回で終了予定。
今後は自宅で行う
ストレッチ方法など指導。
（４）総括
リラックスし
筋肉のバランスが良くなることで
痛みが改善された模様。
施術によりだいぶ改善されたが
今後は悪くなる前に
相談してもらうことが
理想。
（ママさんたちは忙しいので
なかなか難しい面もあるが・・・）
お大事にどうぞ。
また何かあればご相談ください。
（５）施術感想
現在の状況
産後３か月
Q1 施術前に辛いと感じていたことを
教えてください。
ひざと腰の痛み
Q2 施術後どうなりましたか？
2・3回通った後
膝の痛みが気にならなくなった。
肩や背中の張り感も改善された。
Q3 施術を受けるまでに
不安な点はありましたか？
子どもが小さかったので
一緒に連れていっても
大丈夫かどうか。
施術は痛くないかどうか？
Q4 改善してほしいところが
あればお願いいたします
なし
いつもていねいにみてくださり
ありがとうございます。
子どものことも気にかけてくれて
助かります。
プライバシーに配慮し
症状と改善例についてまとめていきます。
・・・全員が同じように
改善するわけではないと思いますが
参考になれば幸いです。
産後から
腰に痛みが出てしまった方の
改善例です。
詳しくは以下・・・
お名前
松井ともこさま（仮名）
年齢
27歳（施術当時）
主な訴え
産後の腰痛
お子さんが現在4か月。
腰を後ろにそらすと
痛みが増強する。
（１）思い当たる原因ｙ
もともと腰痛・肩コリがあった。
仕事（事務）をしていたころにも
整体やマッサージに通っていたことがある。
産後症状がつらくなり
別の整体院に行ったが
強く揉まれてしまいかえって
痛くなってしまった。
あまり合わなかった。
（ご本人談）
（２）弊所での施術・見解
全身の動きや
筋肉のバランスをチェック。
足の長さのバランスなどもみる。
首も硬い。緊張強い。
睡眠もあまり深くとれていない模様。
動きをよくして
腰や股関節・骨盤周辺に
負担をかけないように
することを目的に施術する。
リラックスしてもらい
回復に努めてもらう。
週に1度くらい施術を受けるよう
お伝えする。
（3）経過
第一回 平成29年8月26日
まずは状況をしっかりと伺う。
施術の流れなどを説明。
腰痛や股関節の硬さなどがあるが
病気ではないので
施術で改善することをお伝えする。
前回の整体院ではあまり
説明してもらえず強く揉まれて
しまったようなので
現在の状態についてよく説明した。
＊不快症状が続くようなら
すぐに病院を紹介する。
第二回 平成29年9月2日
楽になってる。
よく寝れた。
第三回 平成29年9月9日
第四回 平成29年9月16日
順調。
体調は大分いい。
股関節の痛みや頭痛肩コリも
ほとんど気にならなくなった。
次回で終了予定。
今後は自宅で行う
ストレッチ方法など指導。
（４）総括
元々の腰痛は感じていた。
股関節が硬く
筋肉のバランス悪い。
施術によりだいぶ改善されたが
今後は悪くなる前に
相談してもらうことが
理想。
（ママさんたちは忙しいので
なかなか難しい面もあるが・・・）
お大事にどうぞ。
また何かあればご相談ください。
（５）施術感想
現在の状況
社会人5年目 お子さんは0.4歳
Q1 施術前に辛いと感じていたことを
教えてください。
腰の張り・痛み
骨盤調整したかった
Q2 施術後どうなりましたか？
2・3回の施術でかなり軽くなった。
骨盤周辺の筋肉や
関節の動きもよくなって
うまく調整された感じがします。
産前の服もスッキリはいるようになりました。
Q3 施術を受けるとどうなりますか？
5回施術を受ける予定だが
背中が軽く起きるのが楽になった。
Q4 改善してほしいところが
あればお願いいたします
特になし
千葉大学看護学部の先生が
作成した
「高年初産婦における産後一か月までの子育て支援ガイドライン」
というレポートを
読んでいました。
我々のような鍼灸師も
産後のママさんたちとは
身体のケアで
かかわることが多いです。
勉強して
何かお役に立てることは
ないかと思いました。
＊だれでも閲覧できますので
興味がある方は上記リンクから
閲覧できますので
読んでみてください。
以下のようなことが
かかれていたのが
印象に残りました。
高年初産群は産後入院中、
産後１か月において、
１、経産群に比べて疲労得点が有意に高い、
２、 母乳栄養率が低い、
３、 産後 1 か月時点で肩こり、
腰背部痛、腱鞘炎が多い、
４、経産群に比べて
産後うつ病のリスクが有意にあり、
５、 経産群、若年初産群に比べて母親役割
の自信得点と
母親であることの満足感得点が
有意に低い
という結果を得た。
(上記リンクより)
・・・肩こりや腱鞘炎（ドベルバン病）、
疲労などの症状の方は
鍼灸院にも良く来所されます。
上記のような知識を
我々も知っておくことで
施術時にしっかりと説明
することもできますし
じっくりお話を聞くこともできます。
また
看護師や助産師、医師の方々とも
協力しながら
サポートができればよいな、
と心から思います。
何かあればご相談ください。
産後には様々な不調が
現れることがあります。
一例をあげますと・・・
・ 肩コリ
・ 腰痛
・ 腱鞘炎
・ うつ症状
ではなぜ
このような症状が
現れるのでしょうか？？
ネットなどで調べると
ホルモンバランスの変化が原因
と書いてあるのが目立ちます。
そのように説明されると
へーそうなんだ
と思ってしまいがちですが
果たして本当にそうなんでしょうか？
・・・
結論から申し上げますと
すべての不調が
ホルモンバランスの変化が原因で
起こるということはない。
と思います。
ホルモンバランスの変化も
あるのでしょうが
環境の変化や
身体の使い方など
人それぞれ
様々な原因があるでしょう。
少なくとも
産後うつに関しては
こんな論文もあります。
産後うつはホルモンバランスの崩れが原因だ、は誤解
また
もしもホルモンバランスが
原因だとしたら
血液検査をして原因を突き止め
薬物療法など行えば
改善するのではないでしょうか？？
産前・産後は
とくにいろいろな情報が
入ってきますので
ご注意ください。
何かあれば弊所にも
お気軽にご相談ください。
私は1歳4か月の娘のために
ほぼ毎日
離乳食を作っています。
レトルトのものもいいのですが
なんとなく自分で作って
あげたい。
いろいろな味を
小さなころから
知ってほしい。
タイやシイタケなど
出汁の味が好きなんで
喜んでもらいたい。
単純に自分が作ったものを
娘が喜んで食べていると
嬉しい。
・・・さまざまな理由が
ありますが
自分でご飯を作って
娘にあげるようにしています。
娘が好きなメニューは以下です。
・ バナナミルク
（下に写真載せてます。）
牛乳と完熟バナナを
ブレンダーで混ぜる。
砂糖不使用。
大人が食べてもおいしい。
・ タイの野菜スープ
（下に写真載せてます。）
スープはオクラで
とろみだしています。
食パンやご飯など
炭水化物も大好きです。
野菜や食材は下ごしらえして
冷凍で小分けにしておくと
便利ですね。
＜手抜き離乳食づくり・
市販のスープの素はこの辺が便利＞
またスープは
自分で作ることもありますが
この辺の商品も便利です。
