妊娠中は身体の変化が起こるため
生理的な変化により
様々な不快症状が
身体に出現することがあります。

命にかかわるような
重大な異常ではないものの

「マイナートラブル」

と呼ばれその症状は
時に妊婦さんを
悩ませることとなります。

本日はそれら
マイナートラブルについて
まとめていきます。

また以下のものは

鍼灸の施術により
症状の軽減が可能です。

お薬以外の選択肢となりえます。
ご参考までに。

（１）つわり

妊娠初期に起こります。

悪心・嘔吐・食欲不振・
胸やけ・嗜好の変化など
が起こります。

（２）肩こり・腰背部痛

妊娠中は体重増加に加え
重心が変わることが原因で
腰背部や首肩などへの
負担や痛みが
大きくなっていきます。

またエストロゲンやリラキシンといった
ホルモンの作用によって
靭帯結合組織が
弛緩することも
腰背部痛の原因とされます。

（３）胸やけ

プロゲステロンホルモンによる
胃噴門括約筋の弛緩や
増大した子宮による胃の圧迫
によって起こります。

妊娠の後期に多い症状です。

（４）むくみ　浮腫

妊娠により血しょう量が増加すると
血漿タンパク濃度が低下し
膠質浸透圧が低下することによって
間質内に水分が貯留し
浮腫が起こりやすくなります。

下肢の静脈圧が
上昇するため
妊娠後期の下肢に起こりやすいです。

・・・ほかにも
足のけいれんや頻尿、
便秘などがマイナートラブルとして
挙げられます。

鍼灸の施術を行うことで
症状を緩和させることは
可能です。

お困りの際はご相談ください。

先日、こんなニュースが
流れていました。

日本先天異常学会は
サプリメント（栄養補助食品）
での葉酸摂取を
呼びかける声明をまとめ、
関係学会に周知への協力を求めている。

＊毎日新聞・ヤフーニュースより

私自身はサプリメント
に対して以下のような
考え方を持っています。

「サプリメントは
食品であり
食事をしっかりとることが大切。

サプリメントに頼り
食事のバランスを気にしないのは
本末転倒。

食事のバランスに
気を配るほうが大切だ。」

・・・
しかしながらこの葉酸に
関しては少し事情が違うみたいで
厚生労働省なども
通知文を出しています。

弊所を訪れるママさんたちとも
妊娠初期の葉酸サプリ摂取は
話題になることが多いので
情報をまとめていきます。

葉酸を摂取すべき理由について

上記リンクの厚生労働省
見解をまとめてみます。

・　妊娠初期胎児の疾患である神経管閉鎖障害の
発症率の低い国で「葉酸」が
そのリスクを減らすとの報告がされた

・　葉酸不足によって
神経管閉鎖障害が引きこされる可能性が高い

・　葉酸を摂取していない国と比べて
日本では神経管閉鎖障害の発症率が高まっている

・　今後の食生活（洋食化など）の影響から
葉酸の不足を引き起こす可能性がある

上記のような理由から
葉酸の接種を呼びかけています。

ではなぜ厚生労働省は
サプリメントでの摂取を
勧めているのでしょうか？

理由は以下です。

・　葉酸は『体に吸収されにくい』

・　『熱に弱く調理すると破壊されてしまう』

→　吸収率は５割程度といわれています。

なるほどこのように考えると
たしかに葉酸が必要な理由が
見えてきます。

弊所を訪れる方は
妊娠初期の方より安定期に入ってから
の方が多いので
すでに葉酸サプリは
飲み終えていると思いますが

もしも
「どのサプリを選べばいいかわからない」
場合は遠慮なくご相談ください。

2009年にRicciが発表した
論文によると

「妊婦の4人に一人は
母親・胎児・または
両者に対し

マイナスの結果をもたらす
医学的なコンディションを
発症する危険にさらされている。」

と医師は考えている。

とのことです。
（詳細は上記リンク英語論文より。）

・・・
妊娠は病気ではありませんが
ハイリスク要因、
不健康なライフスタイル、
予測できる事由がなくても
合併症を発症することがあるのです。

妊娠されている方は
産婦人科へ行き
医師の診察・検査を受け
身体の状態を注意深く
モニタリングしているので
たとえ合併症などが
現れた場合でも
早急に対処できる場合が多いです。

ですので
さほど心配は要りません。

我々のような施術家も
知っておく必要はあるために
ここでは知識の一環として
妊娠合併症をまとめます。

ご参考までに。

妊娠合併症とその兆候・まとめ

（１）流産・絨毛性疾患・
子宮外妊娠・子宮頚管無力症・早産・
前期破水・胎盤の異常

出血、おりもの、大量の破水。
腰や骨盤の痛み。

痙攣・陣痛・大腿部の圧迫感。

（２）重症妊娠悪阻

つわりがひどい状態。
重度の吐き気。脱水症状など。

（３）子宮内胎児発育遅延
（IUGR）、胎児発育遅延（SGA）

体重増加量が低い、
胎動の低下

（４）妊婦高血圧症候群

高血圧、蛋白尿、急激な体重増加、
全身のむくみ、重度の頭痛、
重度のはきけ、視覚障害、
右側上背部中背部の痛み、
けいれん発作

（５）血栓

ふくらはぎの熱感、
腫れ・痛みが片側に出る

（６）妊娠糖尿病

極度の空腹・喉の渇き・
頻尿・尿糖など

・・・簡単にまとめただけでも
これらの合併症があります。

上記のような兆候が出た場合
すぐに担当の医師に相談していると
思いますがご参考までに。

参考
「妊婦マッサージ」医道の日本社より

私は仕事柄ママさんの
気持ちを知りたいのと

家庭の平和を守るため
妻の心理も知りたいので
（笑）

妊娠・子育てに関する
フォーラムサイト
をよく読んでます。

あえてリンクは張りませんが
有名なサイトですので
ご存知の方も
多いと思う有名なサイトです。

今日はそこのページを見ていたら

「恥骨結合炎」

の話題があがっていました。

皆さん困っているのだと
思いました。

以前も
恥骨結合炎に関する記事を
まとめましたが
本日もまとめていきます。

恥骨結合炎で困る理由

フォーラムの過去
投稿もみてみたところ
以下のような書き込みもありました。

・　とにかく痛い
・　痛いのだがどうしていいかわからない
・　助産師さんに相談し
ストレッチを教えてもらったが
あまり効果なかった
・　雑巾がけが効くらしい
・　階段の上り下りをすると治るらしい

など。

皆様いろいろな理由で
困っているようです。

・・・

妊娠中に起こる痛みというのは
あくまでも一過性のものなので
（症状にもよりますが）
ほとんどがすぐに
良くなるもので

我々施術家からしたら
治しやすい部類

に入るものだと思います。

ストレッチをしたけど
効果がなかった、

「雑巾がけ」
がいいと聞いていたが
自分でやってみたら
あまり効果がなかった、

という意見は
ある意味納得です。

痛みが出る理由は
それぞれのバランスによる

ためだからです。

我々のような
施術家は
一人一人の状態をみて
バランスを整えていくため
比較的容易に改善させられますが

これ、という改善策もない為
なかなか難しいのでしょうね。

妊娠中の
恥骨結合炎などは
結局バランスの問題で
痛みが生じているので

「この運動をやるとよい」

「このストレッチが良い」

というのは
なかなか当てはまらない場合も
あるのです。

また骨盤ベルトも
（トコちゃんベルトなどが有名です）
効果がある場合とない場合も
あります。

絶対に万人に
効果があるものではないのです。

妊娠中の薬は注意が必要です。

妊婦さんはそれぞれ
主治医の先生などに
相談し気を付けていると
思いますが

意外な？？

ものもあるかもしれません。

有名な薬をあげていきます。

もしも気になる場合は
しっかりと相談しましょう。

妊娠中に飲んではいけない薬など。一例

（１）種類　ビタミンA
一般名例　ビタミンA

胎児奇形などの
リスクがあるといわれています。

（２）種類　解熱鎮痛剤
一般名例　ジクロフェナクナトリウム
ロキソプロフェン

胎児毒性などのリスクがあると
言われています。

（３）種類　抗凝固剤　
一般名例　ワーファリン

胎児奇形・早産など。
血液がサラサラになる薬です。
てんかんなどの薬としても
使われます。

（４）種類　降圧剤
一般名例　ACE阻害薬

胎児発達遅延などのリスクがあると
言われています。

・・・ほかにも様々な薬が
ありますが一例として挙げてみました。

うっかり！となりそうなケース

たとえば妊娠中に

腰が痛くなってしまい
シップを張ろうという状況の際

・・・
飲み薬ではないため
あまり気にしない方も
多いかもしれません。

しかしもしも
そのシップが
フェルビナク・ジクロフェナクなど
非ステロイド性抗炎症薬
が含まれている場合

注意が必要です。

少量なら問題ないかもしれませんが
リスクを考えるならば
やはり避けたほうが無難ですし

自己判断よりも
医師に相談してからの方が
良いと思います。

＊産前産後・妊娠中で
お困りごとがある場合は
何でもご相談ください。