2009年にRicciが発表した
論文によると

「妊婦の4人に一人は
母親・胎児・または
両者に対し

マイナスの結果をもたらす
医学的なコンディションを
発症する危険にさらされている。」

と医師は考えている。

とのことです。
（詳細は上記リンク英語論文より。）

・・・
妊娠は病気ではありませんが
ハイリスク要因、
不健康なライフスタイル、
予測できる事由がなくても
合併症を発症することがあるのです。

妊娠されている方は
産婦人科へ行き
医師の診察・検査を受け
身体の状態を注意深く
モニタリングしているので
たとえ合併症などが
現れた場合でも
早急に対処できる場合が多いです。

ですので
さほど心配は要りません。

我々のような施術家も
知っておく必要はあるために
ここでは知識の一環として
妊娠合併症をまとめます。

ご参考までに。

妊娠合併症とその兆候・まとめ

（１）流産・絨毛性疾患・
子宮外妊娠・子宮頚管無力症・早産・
前期破水・胎盤の異常

出血、おりもの、大量の破水。
腰や骨盤の痛み。

痙攣・陣痛・大腿部の圧迫感。

（２）重症妊娠悪阻

つわりがひどい状態。
重度の吐き気。脱水症状など。

（３）子宮内胎児発育遅延
（IUGR）、胎児発育遅延（SGA）

体重増加量が低い、
胎動の低下

（４）妊婦高血圧症候群

高血圧、蛋白尿、急激な体重増加、
全身のむくみ、重度の頭痛、
重度のはきけ、視覚障害、
右側上背部中背部の痛み、
けいれん発作

（５）血栓

ふくらはぎの熱感、
腫れ・痛みが片側に出る

（６）妊娠糖尿病

極度の空腹・喉の渇き・
頻尿・尿糖など

・・・簡単にまとめただけでも
これらの合併症があります。

上記のような兆候が出た場合
すぐに担当の医師に相談していると
思いますがご参考までに。

参考
「妊婦マッサージ」医道の日本社より

妊婦マッサージ
（医道の日本社）
という本に
産後最初の６週間に
ほとんどの女性が
セラピストのサポートを
受ける共通の必要性が
まとめられています。

詳細は以下。

産後調整の必要性まとめ

以下のような理由から
産後調整を行うべき理由が
出てきます。

＜痛みなどの身体的変化＞

（１）出産からの回復。
疲労や、骨盤靭帯と
関節の緊張や痛み。

頭痛・腰痛や発熱など。
薬剤による後遺症。

（２）骨盤底筋の痛み。
尿失禁や残尿感含む。

（３）痔や便秘傾向。

（４）子宮の退縮による
後陣痛。

（５）産後すぐから２・３週間前後の
震え症状。

＜ホルモンバランスの変化など＞

（６）内分泌系の大きな変化。
妊娠前に移行していく。

（７）乳房が母乳を
生成するようになる。
身体の変化。

（８）精神的な変化。
→　うつ傾向に
なってしまうことも。

＜生活習慣の変化＞

（９）体重の減少と重心の変化による
腰痛や肩こり。
姿勢や動きの変化。

（１０）子どもの世話による緊張。

（１１）睡眠不足。

・・・ざっと挙げただけでも
上記のように
産後の調整を受けるべき
理由がたくさんあります。

悩みは人それぞれだと
思いますので
個別にご相談ください。

何回施術を受ければいいのか？

１回でも当然効果はありますが
施術の目的は

「（痛みなど）症状を取ることではなく
リラックスによる体質改善」

になります。

ですので

５回１クール

の施術を計画性を持って受けることを
オススメします。

またある程度、
回数を重ねていただくことで
体調の変化も見ることができます。

もしも
悪化している場合などは
病院の診察もお勧めする
ことができます。

その場で症状をとることよりも
変化を見ることが重要です。

私は仕事柄ママさんの
気持ちを知りたいのと

家庭の平和を守るため
妻の心理も知りたいので
（笑）

妊娠・子育てに関する
フォーラムサイト
をよく読んでます。

あえてリンクは張りませんが
有名なサイトですので
ご存知の方も
多いと思う有名なサイトです。

今日はそこのページを見ていたら

「恥骨結合炎」

の話題があがっていました。

皆さん困っているのだと
思いました。

以前も
恥骨結合炎に関する記事を
まとめましたが
本日もまとめていきます。

恥骨結合炎で困る理由

フォーラムの過去
投稿もみてみたところ
以下のような書き込みもありました。

・　とにかく痛い
・　痛いのだがどうしていいかわからない
・　助産師さんに相談し
ストレッチを教えてもらったが
あまり効果なかった
・　雑巾がけが効くらしい
・　階段の上り下りをすると治るらしい

など。

皆様いろいろな理由で
困っているようです。

・・・

妊娠中に起こる痛みというのは
あくまでも一過性のものなので
（症状にもよりますが）
ほとんどがすぐに
良くなるもので

我々施術家からしたら
治しやすい部類

に入るものだと思います。

ストレッチをしたけど
効果がなかった、

「雑巾がけ」
がいいと聞いていたが
自分でやってみたら
あまり効果がなかった、

という意見は
ある意味納得です。

痛みが出る理由は
それぞれのバランスによる

ためだからです。

我々のような
施術家は
一人一人の状態をみて
バランスを整えていくため
比較的容易に改善させられますが

これ、という改善策もない為
なかなか難しいのでしょうね。

妊娠中の
恥骨結合炎などは
結局バランスの問題で
痛みが生じているので

「この運動をやるとよい」

「このストレッチが良い」

というのは
なかなか当てはまらない場合も
あるのです。

また骨盤ベルトも
（トコちゃんベルトなどが有名です）
効果がある場合とない場合も
あります。

絶対に万人に
効果があるものではないのです。

最近、産後鬱（さんごうつ）
という言葉を
ネット上などでよく見ます。

どのような病気なのか？
対策はあるのか？

などまとめていきます。

産後うつとは？？症状や原因

産後うつとは正式な病名ではなく
産後に起こるうつ症状全般の
事をさすようです。

産後はうつような状態になりやすい
条件がそろってしまいます。

原因としては

睡眠不足、
ホルモンバランスの変化、
環境の変化・・・

様々な原因が
あるでしょう。

それに加えて忙しかったりして
不安が強くなる方もいます。

★本当にホルモンバランスの
変化が原因か？？★

ホルモンバランスの変化
が原因で発症することは
あまり関係ないという説もあります。
（詳しくはリンクより）

環境の変化によるところも
大きいのかもしれません。

発症する時期としては
産後2～3週間頃からの人が多く、
産後3～4ヶ月が過ぎてから
症状が出る人もいます。

長いと産後1年を過ぎても
症状が現れます。

症状は
通常のうつ症状と同じく
以下のような
症状があります。

✅　イライラする。落ち着かない。
✅　気分が落ち込んでる。
✅　考えがまとまらず、
家事の段取りができない。
✅　疲れが取れない。
✅　自分の好きなことに興味がわかない。
✅　よく眠れない。
✅　過食気味・拒食気味になる。
✅　やる気が起きない。
✅　つばが飲み込めない気がする。
✅　胃が痛い。
✅　便秘・下痢気味。
✅　不安感が強い。
✅　頭痛がする。
✅　ひどい肩こりを感じる。
✅　吐き気がする。

・・・これらは
脳の機能低下による
自律神経失調症も含んでいます。

慢性疲労症状の一種とも
言えるかもしれません。

鍼灸や調整でよくなるか？

結論から言いますと
良くなることもあります。

しかしながら
5回施術を受ければ
必ず良くなりますよ、
という性質のものではありません。

ですので
症状が重く
あまり改善しない場合や
緊急を要する場合は
専門医の診察を
オススメすることが多いです。

鍼灸などは
たしかに脳疲労を改善する
エビデンスがありますのが
症状にもよります。

弊所では
上記のような症状で悩んでいる方が
来所された場合には

頭の緊張を取ることに
時間を割いて
リラックスしてもらいます。

対処方法としては
ヨガやリラックス、
温泉療法など
様々な方法がありますがそもそも
産後のママさんは忙しい方が多く
セルフケアで何とかしようとしても
難しいかもしれません。

時間がない方が多いです。

ですので一人で悩まず
相談してもらうのが良いかと思います。

まずはしっかりとお話を伺いますので
お悩みの方はお気軽にご相談ください。

妊娠が進むにつれ
体重増加により
骨盤底筋は緊張し
括約筋を支える力は減少します。

くしゃみをしたり
笑ったり
咳をすると
多少の尿漏れを
起こすことがあります。

また股関節や
恥骨周辺に痛みを
生じることがあります。

本日はこれらのことについて
まとめていきます。

骨盤低筋群とは？？

骨盤底筋群を
構成する筋肉は
以下のようなものがあります。

詳しく知りたい方は
検索してみると
頭説が出てくると思います。

＜骨盤低筋群の筋肉＞

深会陰横筋
浅会陰横筋
外肛門括約筋
外尿道括約筋
球海綿体筋
坐骨海綿体筋
恥骨直腸筋
恥骨尾骨筋
腸骨尾骨筋

支配神経：
陰部神経叢が支配。

構成：
前部・・・
坐骨海綿体筋、
球海綿体筋、
会陰横筋、
生殖隔膜があり、
骨盤底の前部になります。

後部・・・
肛門挙筋、
肛尾靭帯などがあり
骨盤底部の後部を形成します。

仙棘靭帯と一帯となっており、
深会陰横筋、
尿道括約筋、
肛門挙筋とあわせて
骨盤底筋群と呼ばれています。

＜骨盤低筋群の機能や役割＞
膀胱や尿道、子宮、
直腸などのお腹の臓器を
下からしっかりと支える
役割を果たします。

骨盤底筋による
骨盤内臓器の支持は、
強制呼気と腹圧の調整に
不可欠とされます。

腸骨尾骨筋と恥骨尾骨筋は
直腸下端と膣を締め付け、
直腸の下端を挙上、反転。

排便を助けます。

骨盤底筋群は尿道や膣、
肛門を引き締める役割をも
果たしています。

骨盤底筋体操（ケーゲル体操）とは？？

尿漏れや下腹部への脂肪を
つきにくくするために
行われます。

＊産後や妊娠中に行う場合は
医師や助産師さんなどの専門家に
相談した方が良いでしょう。
あくまでも予防目的です。

また簡単なやりかたも
ご紹介しますが
実際に行う場合は
上記のように
専門家に相談してからが
良いでしょうね。

＜体操の仕方＞

リラックスできる体勢で行います。

仰向け（膝は立てておく）、
椅子に座位、四つ這い、
立位、
どの体勢でもOKです。

無理のない姿勢で行いましょう。

（１）おなかの力を抜き肛門と膣を締める。
（２）閉めたままゆっくり５カウント。
（３）力を抜いてリラックス。

※繰り返し締める、ゆるめるを
数回繰り返します。
1～3の手順を1セットとし、
何度か繰り返します。

＊参考「妊婦マッサージ」
医道の日本社

もしも出産のタイミングで
旦那さんがそばにいてくれたら・・・

以下のツボを押すとよいでしょう。
陣痛の痛みが和らぐ
有名なツボを紹介します。

指で押すだけでなく
テニスボール・
ゴルフボールなどを
使って押すことも可能です。

とくにテニスボールは
あたりが柔らかく
オススメです。

私の妻が出産した病院の
部屋にも
テニスボールが置いてありました。

以下のツボを
参考にして
テニスボールなどで
押してみてください。

太衝穴

足の親指と
人差し指の骨がつながる
付け根の部分にあります。

様々なことに
効果がありますが
冷え性や足のだるさ、
むくみなどに
効果があるとされています。

左右の足を
順番に押して
良いとおも負います。

三陰交穴

冷え性やむくみ、
婦人科疾患全般に
効果があるとされている
有名なツボです。

くるぶしから手の指3本分
くらい上の位置です。

すねの骨の内側にあるツボです。
押すと少し痛いような
響きがあります。

骨盤の仙骨周辺

妻が出産した時に
一番効果があったのは
この仙骨周辺のツボ
でした。

テニスボールや
ゴルフボールなど
使って押してもいいです。

横向きの姿勢で
リラックスしながら
呼吸にあわせて
（はくのと同時に
ゆっくり圧を加える）
押していくとよいと思います。

・・・陣痛は
とても痛いといわれますが
ツボによって
痛みを和らげることは可能です。

旦那さんも一緒に協力して
出産をサポートされると
良いと思います。